Start Spinning

Co je SPINNING®

• Spinning® je zábavná jízda na kole, kterou si můžete vychutnat za každého počasí, každý den v týdnu, každý týden v měsící, každý měsíc v roce.
• Spinning® je program, který nabízí fyzické a psychické prvky sportovního cyklistického tréninku.
• Spinning® je skupinové cvičení na patentovaných stacionárních kolech Spinner® vyráběných společností Star Trac®.
• Spinning® je program, který spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem pod vedením výškolených instruktorů.
• Spinning® je program s různými typy lekcí pro začátečníky i pokročilé.
• Spinning®, to jsou 3 jednoduché a snadno zapamatovatelné pozice.
• SPINNING® program nabízí více než 16 000 autorizovaných center pod vedením 60 000 certifikovaných instruktorů v 80 zemích světa. Díky přesným licenčním pravidlům a důslednému dodržování tréninkových metod můžete zažít stejně kvalitní SPINNING® lekci na Floridě, v Itálii, Německu, Singapuru, Jižní Africe nebo v České republice.

Co SPINNING® není

• jízda na rotopedu
• nuda
• strašák, po jehož absolvování nebudete moci ráno vstát z postele
• cvičení, po kterém budete mít stehna jako kulturista
• cvičení, na kterém se budete stydět, že něco nezvládnete
• dogma - zátěž a intenzitu si totiž nastavíte indivuduálně dle vašich potřeb (nebo dle měřiče tepové frekvence)

PRO KOHO JE SPINNING®?
SPINNING® JE PRO KAŽDÉHO!

• ať jste profesionální cyklista nebo doma ani kolo nemáte
• ať chodíte pravidelně cvičit nebo teprve se sportem začínáte
• ať jste právě dostali občanku nebo už mate vnoučata
• ať chcete shodit přebytečná kila, vylepšit fyzičku, zpevnit zadeček, zeštíhlit nohy nebo si jen dobře zatrénovat
• ať chcete poznat nové přátele nebo se soustředit jen na své vnitřní JÁ

Proč jít na SPINNING®

KONDICE
pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem
Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

POSTAVA
pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

TRÉNINK
pro sportovce
SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.